Découvrez l'Association Sport Santé et Bien-Être de Châteaurenard, un havre de sérénité et d'activité pour tous. Que vous soyez amateur de yoga, sophrologie ou méditation pleine conscience, chaque session améliore votre bien-être physique et mental. Emplacements flexibles dans les Bouches-du-Rhône, Gard et Vaucluse.
L'Association en Équilibre à Châteaurenard propose une variété d'activités visant à améliorer le bien-être physique et mental. Parmi ces activités, on trouve la sophrologie, le Pilates, le yoga, le Feldenkrais, le yoga du rire et la méditation pleine conscience. Ces pratiques sont conçues pour être accessibles à tous, y compris aux personnes âgées, malades ou en situation de handicap, et sont encadrées par des intervenants qualifiés.
Pratiquer régulièrement des activités sportives présente de nombreux bienfaits pour la santé. Cela permet non seulement d'améliorer le bien-être physique et mental, mais aussi de prévenir diverses maladies comme les problèmes cardiovasculaires, l'obésité et le diabète. Les activités proposées par l'association sont particulièrement bénéfiques pour les personnes âgées, contribuant à une meilleure qualité de vie et à un vieillissement en bonne santé.
Située à Châteaurenard, l'association offre ses services dans un cadre agréable, notamment au sein du centre aquatique local. De plus, pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer, l'association intervient également dans les résidences médicales et paramédicales. Les activités peuvent également se dérouler en extérieur, comme les séances de marche bien-être, permettant de profiter de l'environnement naturel des Bouches-du-Rhône, du Gard et du Vaucluse.
Pour plus de détails sur les activités et les bienfaits, consultez cette page.
L'Association en Équilibre met un point d'honneur à offrir des cours de fitness et des activités sportives adaptées à tous les âges et à toutes les conditions physiques. Les programmes sont spécifiquement conçus pour les personnes âgées, malades ou en situation de handicap. Chaque activité est encadrée par des professionnels qualifiés qui veillent à ce que chaque participant puisse pratiquer en toute sécurité et à son propre rythme. Les sports adaptés pour tous âges incluent des exercices doux comme le yoga et le Pilates, qui renforcent les muscles sans surcharger les articulations.
L'association propose également des activités pour les femmes enceintes, telles que des séances de yoga prénatal et de sophrologie, pour aider à gérer le stress et à préparer le corps à l'accouchement. Pour les seniors, des initiatives comme la marche nordique et des séances de gym douce sont organisées pour favoriser un vieillissement en bonne santé. Ces activités contribuent à maintenir la mobilité, à améliorer la santé mentale par l'activité physique, et à prévenir les maladies chroniques.
Afin de garantir une attention personnalisée et une meilleure adaptation aux besoins individuels, les cours collectifs sont limités à 12 participants. Cette approche permet aux instructeurs de fournir des conseils spécifiques et de s'assurer que chaque exercice est effectué correctement. Les petits groupes favorisent également un environnement convivial et solidaire, où chaque participant peut progresser à son propre rythme. L'association veille à ce que chaque membre se sente inclus et soutenu, quel que soit son niveau de forme physique.
Pour toute question ou pour vous inscrire, vous pouvez contacter l'Association en Équilibre par email à l'adresse [email protected] ou par téléphone au 07 86 26 83 42. L'adhésion peut se faire en ligne via le site web de l'association, où vous trouverez également un bulletin d'adhésion téléchargeable.
L'Association en Équilibre propose un modèle d'adhésion flexible avec des cours payants adaptés à tous les budgets. Les tarifs varient en fonction des activités choisies et de la fréquence des séances. Des réductions sont disponibles pour les personnes âgées, les étudiants et les familles. Les informations détaillées sur les prix seront bientôt disponibles sur le site de l'association.